葉老師三八女神文章- 愛自己真是無聊的陳腔濫調
每次都會看到跟「女性」有關的文章，總是老掉牙的「愛自己」這三字，「愛自己」這三字對我來說早已是個聽到就煩死
，堪稱最無聊透頂的官方語彙了！
，堪稱最無聊透頂的官方語彙了！＼
忘記有幾年了，我開始關注那些生活個面向細微卻又極其重要的「小事情」，我開始思考這些每天 「日復一日」的「小事情」可以讓我身心更舒暢？
以下是葉老師我正在走的＂路上＂，與大家分享
身體方面：
睡眠：思考能夠讓身體確實在睡覺前半小時＂真正關機＂，而不是想睡覺腦袋卻還是一個發燙冷卻不下來的機器喝水：一直以來能喝到基本盤1500cc，但我教練朋友告訴我，3000cc對身體更好，我開始在時間安排計畫中加入＂喝水安排＂。
曬太陽：哪一個地方的太陽特別和煦？哪一個角度曬太陽特別舒服？哪一個時間點的太陽光我特別喜歡?我發現當我愛上陽光開始,就算不防曬也不會長斑(誤~)運動：轉換對運動的認知，運動不是為了＂吃太多而還債＂，而是為了能抱得動小孩，讓自己走得更遠更久，讓自己頭腦靈光，運動是為了身形更好看，運動之於自己的意義應該是＂正向＂（我更能怎樣行使自己的身體？）
吃東西：開始思考進食順序 跟 與各種食物的關係，先吃菜跟蛋白質再吃澱粉甜點，血糖不容易飆升，身體也比較舒適，不戒任何食物，不定義哪種食物就是好的／哪種食物就是不好的？而是思考怎麼吃？吃自己愛的甜點，多少分量可以達到身心最大滿足（吃太多會感覺罪惡，沒有吃又覺得人生無聊）
肌肉跟體重：雖然還是難以完全不被體脂體重數字綁架，但這幾年逐漸鬆綁，更在乎身形跟肌肉線條，還有穿衣服有沒有架子？身體有沒有肌肉支撐？
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音樂教育工作方面：音樂教育工作績效：如何花最少時間在工作，卻又能在工作中達到最大績效？然後在這績效中，每個人都是拿到自己要的東西其中包含錢．成就感．進步！
音樂教育工作心情：工作會佔人生三分之一～二分之一，所以工作心情我很看重，因此我的快樂不會只建築在＂下班＂，我更追求：教學生是快樂的／經營音樂教育是富足的～
音樂教育工作影響力：如果我說的一句話，能夠讓一個人打通任督二脈我就會講，如果我開一場講座能改變人的思維跟讓人少走冤枉路我很願意分享，不只是自己好，別人一起好不是更好嗎？
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人我關係：
任何人都逼不了我：不管是正面或者有心機的動之以情誘之以利，（例如說：有家長說若老師你沒有按照我的期望，那我就換地方學唷！我就會說那你就去啊！腳長在你身上我能控制你嗎？）
只要我沒有想要，對方也不會因為做了什麼事情就得到什麼好處，＂自己＂最終要的，才會是我呈現出來的樣貌
與人連結（合作）：只跟信用．有效能．有義氣．有才華的人產生連結，我自己其實就活得很好，若要有人１＋１，絕對要大於二才需要，要不然我過我自己爽生活就好不是嗎？
自己舒服＋別人也開心：是阿，不要大家都開心，然後自己很不爽，那事情就大條了！
如果真的發生這種事情，趕快止血！
每一個自己都很棒：蓬頭垢面的自己．被小孩搞得很煩得自己．打扮很好的自己．義正嚴詞發表價值觀的自己．看劇看到併軌的自己．旅行中的自己．吃一堆垃圾食物的自己..就是認同每一個當下的樣貌,都會是最好的~･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･ﾟ’☆:｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･ﾟ’☆:｡･:*:･ﾟ’★,｡･
這幾年，因為思考如何增進＂生活細節＂，我反倒覺得自己過得更好了～
與其用＂愛自己＂來鼓勵女人，個人覺得超沒用，因為很不具體，我倒是更喜歡這一句：
「把每一天過好，就能過好這一生」。 敬三三八八的各位美少女美魔女們：三八快樂！永遠三八！
