小小音樂家音樂教室: 葉老師寫給小小音樂家的第337封信-->2019年四月我的身心也為了音樂會做準備

2019年4月14日星期日

葉老師文章-我的身心也為了音樂會做準備

大家對音樂會都做了多少準備了?（容我突然對大家囉嗦一下）

五月是小小音樂家音樂教室的音樂會月
我們新莊小小音樂家音樂教室會連續三周舉辦
⭕️初階七場
⭕️中階四場
⭕️高階一場的音樂會

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葉老師我不僅僅要準備音樂會細節
因為連續三場為時一個月的超長戰線
我會把我的"身體"也準備好👍👍

所以我現在是用這樣的方式在過生活

✔️一周四天的運動(有氧運動+重量訓練)
☑️每天吃清淡.健康.均衡.份量夠的飲食(嚴格的飲食方式)

因為一般的老師和音樂教室
大概就是準備一場就累翻了
而我不是
為了實踐"每個孩子都能表演的想法"
連續三周
我就要準備總共"12場" "12場"!
通常我第一場跟第七場都是精神奕奕的
主持品質都是一樣的
音樂會完依然正常上班!
我的體力是長期運動的訓練

我想準備好自己的身體真的很重要!
這樣行之幾年的習慣
好像也不光是音樂會這陣子

我現在已經習慣這樣飲食跟這樣運動
所以我每天花在"自己身體"(包含準備飲食跟運動)
會花滿多時間

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有人問我?
怎麼有時間?你平常不是超忙得？
我會說:
"現在的我,把這件事情看得比什麼都還重要,所以我自然會有時間,而且怎麼樣都要有時間!"

有人問我？
會不會吃垃圾食物？
我會說：
＂會啊！誰不會吃垃圾食物啊！我超愛鮮果王跟某兩家的蛋糕，這是我心靈的療癒嘻嘻嘻嘻偶爾還是會吃！但是平常注意好飲食，偶爾吃真的也不會怎樣＂

所以我常常跟音樂老師說
我們一定要要照顧好自己的身心～
好好的保護它跟守護它～
這必須要從
從吃跟運動開始
不要小看這兩件事情！
(下次來分享我的運動方式)

我們要當敬業的班主任.老師
其實不二法門就該從
"健康的身體"開始
這世界上真的沒有比這件事情更重要了!

不只是小朋友跟家長認真準備音樂會
葉老師我也陪著大家一起認真的準備處在備戰狀態~
各位家長小朋友,你們開始認真準備了嗎？

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