葉老師文章-
新莊 小小音樂家音樂教室九週年紀念文
<part.1 愛自己才能愛更多學生
❤️>
新莊 小小音樂家音樂教室九週年紀念文
<part.1 愛自己才能愛更多學生
❤️>
葉老師想利用這篇文章
記錄一段
"換一個腦袋 然後生活跟心態就會改變的過程"
寫這篇文章
也像是一個"儀式"
讓我在9週年的框框上打上check的勾勾
✅✅-
約莫是三年前
大概是2014年~2016年之間
回想起那段日子
是我人生滿低靡的時候
從來沒想過要放棄音樂教育事業
但在那段時間
卻是
我的音樂教育跟整個人生狀態
從"見山是山"到了"見山不是山"的時候
-
那段日子我覺得身心很疲憊
若明確的說明
身體的狀況是沒有明顯的"病症"但就是
容易失眠.容易感冒.才忙一下下就感覺身體廢掉.身體體脂肪很高.怎麼努力小孩都沒有來報到.然後報到一個孩子然後在10周流產
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
😭😭😭心理的狀況是
想滿足所有的學生跟家長但覺得常常心裡有抱怨
一到了音樂會就覺得頭每天天旋地轉.
過度的期待趕快放假
對於金錢數字過度在意
時時刻刻都是工作的事情腦子根本沒休息
很厭煩於工作的一切
這一切的狀況我那時候並沒有發現，現回想起來那段時間根本非常厭世，
我覺得那時候跟＂喜歡的自己＂很遙遠!
-
愛自己
這個信念
很多女人會跟"逛街.購物.喝下午茶.放空.旅行"畫上等號
這當然是愛自己的其中一環
但這篇文章我要表達的不是這件事情
我要表達的是
"捍衛自己的身心健康"
"捍衛自己的人生時間表"
-
大概在2016年
我決定要開始改變我自己
我需要對自己身體產生更多的覺醒跟自知
我覺得為了自己的身體健康做些改變
我那時候隱約覺得, 我應該可以看到更完美的自己
於是
我開始做有計畫性的運動.
把有氧運動跟重量訓練加在一起訓練,
我開始把人生的重心放在
"過好每一天的日常 而不是不停地為未來焦慮擔心 "
"把大部份的預算從想去哪出國想怎麼對未來投資 轉向 當下買比較好的食材煮好的食物以及讓教練帶著我運動"
"吃健康原為原型的食物 烹調食物 花時間運動 拿回身體的主權"
對於一個每天八小時要不停說話以及 腦力不停要轉轉轉燒腦的葉老師來說,
我需要一個很好的身體讓我有體力面對
"一年會有兩個月的音樂會" 以及
"為了這兩個月須要三個月的準備醞釀期"
-
從2016年的捍衛自我身心的運動跟飲食訓練到現在2018年
我赫然發現"改變的力量從心開始"
也見證"運動讓身心更快樂更有自信"
原本無法生育的我
竟然在2017年10月左右發現懷了孕
在2017年12月在初期懷孕的過程中
三場音樂會 我都帶著身孕 穿著高跟鞋 做一整天的主持
在懷孕的階段 沒有水腫 沒有孕吐 每天照時工作教學處理教學事務,運動到破水前一天
心理層面方面
覺得自己樂於工作樂於教學.身心愉快,整個孕期也非常開心,氣色OK
產後一個半月就衝來上班,家長是說我恢復還算快,還一邊哺乳做四種職業
最讓我意外的是
音樂教室是家長小孩出出入入頻繁的地方,我竟然兩年沒有感冒
在身心收到如此多好處的情況下
我更樂於也更願意
在這忙亂的四種職業 的斜槓母親
我
#還是堅持訓練跟自行烹調食物
-
為什麼闡述這麼多
當作九週年的紀念文?
我想要分享的是
我覺得創業是一個無止境 無下班時間 自由心證 終其一身一輩子要堅守的一個"志業"
如果一個創業者都無法捍衛自己的身心健康
任由別人來燃燒妳自己
任由別人來影響你
說真的
我們真的無法在更愛我們的學生
學生跟老師跟家長都是我們生命中很重要的人
但同時也是某一個階段的過客
為了這些人讓自己身體垮掉值得嗎? 我們不都是該為自己負最大的責任的那個人嗎?
我們可能三天兩頭就要請假因為感冒
因為帶小孩太累生病
因為身體廢掉了...
因為心有餘力而不足
也因為這樣
妳無法給教室的孩子跟教室的老師
一個"好的榜樣"
因為自己身體廢掉所以一天到晚要請假
-
到了一個年紀
身體的主宰者只有自己
外表有醫美技術讓外表凍齡不難,但讓身體功能跟心理素質像外表一樣保有青春活力跟彈性,只能靠自己下功夫~
熱情真的一兩年就容易燒完
但實踐很長期的五年.十年的創業基底
只能靠身心的健康去維持
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我很開心
現在 新莊 小小音樂家音樂教室在邁入第10年之際
足夠的專業跟持續的熱情
我又恢復到"見山還是山 見山終究是山"的狀態
❤️❤️❤️此篇文章
獻給
生活中陷入厭煩.陷入掙扎.看不到希望光芒的家長.創業者.老師
更獻給自己
當下一次遇到生活瓶頸的時候 我能夠重返初衷 告訴自己改變的力量
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我希望這樣無私地分享,
能夠讓大家不管在哪個階段
都花一點點的時間
捍衛自己 拿回身體可以更美好的主導權
#圖片為晚上九點韵寶被從保母家回來小小音樂家時我花點時間彈琴跟唱歌給她聽
