葉老師文章 -「還有30分鐘」&「只剩下30分鐘」
葉老師現在以一周為單位，在每天帶小孩&處理教室正規每天例行公事之餘，我一定會多兩件事情，那就是：
「一週至少發五篇文章」．「一周運動三天以上」 這兩件事情，一天沒做不會怎樣，一週沒做也不會怎樣，但是長期都有執行，對於事業跟健康，相對都有正向的影響！
我已經長期這樣做達到五年左右，如果第一年因為新鮮感能達到不稀奇，能持續五年我也覺得自己好像真的能夠達成這種＂習慣＂，也能夠在懶惰跟自律間達到一個屬於自己的平衡感！
差別真的是對於 
時間的「認知」，如果覺得自己「還有」３０分鐘，對於時間心情會是正向的，也是從容的！
時間的「認知」，如果覺得自己「還有」３０分鐘，對於時間心情會是正向的，也是從容的！ 我會
寫一篇文章然後做有氧運動３０分鐘消耗４００～５００卡路里做重量訓練５～８組，大約可以做４０下練一首曲子走遠一點的路，買比較健康的晚餐－
如果我思考自己是「只剩下３０分鐘」，我想我的心情，會呈現等待．焦慮的負面心情。
－
對於孩子練琴，也是一樣的觀念，如果爸媽覺得孩子「還有１０分鐘」，可以讓孩子練一首歌五次，甚至還可以練兩首歌。
如果覺得「沒剩下多少時間」，就會想說，算了啦，明天再練！但是明天呢？真的會比較閒嗎？
10分鐘能做多少事情？20分鐘能多做多少事情？但是心中只有一個想法，這些時間拼拼湊湊，能夠多做好多事情！
如果我們能夠 #改變對於時間的認知，就能改善我們生活的品質跟腦內的習慣，這長期來說可以多"做"出心裡的願望。
